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石家庄男士养生,降压小方法

更新时间:2016-10-18 18:00:35     关键词:石家庄男士养生

导读: 今天呢聊聊有关石家庄男士养生的话题,关于高血压。男人平时工作甚至出差在外,一些应酬饭局必不可少,餐桌上大鱼大肉啤酒白酒,长期以往,必然会造体内脂肪的增高和血压的升...

   高血压是生活中十分常见的疾病,近年来发病率居高不下,个别高血压患者甚至还不过15岁。对于中医的养生来说,清明前后是一个比较重要的阶段,这个期间是高血压的易发期,影响我们的身体健康甚至生命安全,下面,由御珍堂小编围绕此病讲讲石家庄男士的养生,希望对您有所提醒与帮助。
   对于高血压的话题我已经讲了很多了。高血压患者冠心病和急性心肌梗塞的发病率也较正常血压者高出3—5倍。中医对本病的辨证要点,除观察血压变化外,还要对病人眩晕、头痛等全身症状进行分析。病因多见年老体虚、情志失调、劳倦久病、饮食偏嗜等。其病理主要为阴阳失调,本虚标实。

  

高血压的症状


  头疼:部位多在后脑,并伴有恶心、呕吐等症状。若经常感到头痛,而且很剧烈,同时又恶心作呕,就可能是向恶性高血压转化的信号;眩晕:女性患者出现较多,可能会在突然蹲下或起立时有所感觉;耳鸣:双耳耳鸣,持续时间较长;心悸气短:高血压会导致心肌肥厚、心脏扩大、心肌梗死、心功能不全。这些都是导致心悸气短的症状;失眠:多为入睡困难、早醒、睡眠不踏实、易做噩梦、易惊醒。这与大脑皮质功能紊乱及自主神经功能失调有关;肢体麻木:常见手指、脚趾麻木或皮肤如蚁行感,手指不灵活。身体其他部位也可能出现麻木,还可能感觉异常,甚至半身不遂。

  

降血压食疗法:


1、胡萝卜粥:用鲜胡萝卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。
2、芹菜粥:连根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。
3、大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一会儿食用。
4、炖木耳:白木耳或黑木耳10g,水发后洗净,加水适量,文火烧烂后加适量冰糖每晚服用。
5、醋泡花生米:选带红衣花生米250g,加米醋适量,浸泡5~7天,每日食3次,每次10~20粒。
  以上关于高血压及症状,还有生活中合理膳食减压的方法做了简单的介绍,希望您能从中有所收获。

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