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男性养生7大忠告

更新时间:2016-07-08 16:38:43     关键词:石家庄男士养生男生如何瘦屁股男人减肥减肚子

导读: 如今社会高速发展,无论是在工作中还是生活中,男人都有着巨大的压力。许多的男性疾病就会随之而来。很多男性朋友平时不重视自身的养生保健问题,遇到一些身体上的症状也不当...

  现代社会是一个快节奏的社会,人们每天工作繁忙。饮食和休息时间都不稳定,加上来自各方面的生活压力导致男性朋友们出现很多身体上的疾病。这在种情况下,男性朋友该重视一下自身的健康保养问题了。大家都知道,男人是一个家庭的顶梁柱,是老婆和孩子的超人,所以男性朋友们一定要注意自己的身体健康,在自己的身体出现一些问题时,不要在因为粗心大意忽略这些。为避免造成更大的危害,因此现代的男性朋友们在日常方面应服从一下7大忠告。
 

胸口痛一定要去检查


 
  干体力活或运动后,有些男性会出现胸口痛的情况,一般情况下,休息片刻胸痛会停止,但应提高警惕,这可能是心脏病的早期症状,最好去医院进行健康咨询并检查一下。
 

注重隐秘的睾丸癌


 
  20岁至40岁的男人易患肿瘤,睾丸癌是其中之一。假如发现及时,该病的治愈率达85%。男性平时应经常自查性器官,最好是在温水澡后进行,假如发现皮肤上有鼓起的小包,应立即去医院检查。
 

不要病重才去医院


 
  很多男性嫌看病麻烦,据统计,80%的重病患者承认,自己就是由于长期不就医,以致小病误成大病,贻误了最佳治疗时机。每年例行体检是保持健康的最好方法。
 

尽量少吃油腻和油炸食物


 
  男人的口味一般都较重,爱吃油腻和油炸食物,这样轻易增加患血管疾病的危险。因此,应多吃些清淡食物,多吃植物油少吃动物油,平时多吃些蒜和鱼类,适量喝点红葡萄酒,这样能降低胆固醇含量。
 

不抽烟最佳


 
  吸烟会增加患心血管病、肺癌和呼吸器官疾病的风险。想拥有健康最好戒烟,一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和水果等,经常喝茶
 

关心自己身上的痣


 
  身上的痣假如不再增加或出血,痣本身不会有什么危险。要经常注重自己的痣有没有异常现象,避免痣的恶变带来严重后果。
 

保持一定的体力活动


 
  现代男性的体力活动越来越少,发胖人群逐年增加,多余的体重会对心脏和关节造成很大负担。因此,男性最好经常散步,经常参加体育锻炼。

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