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男士腹部按摩减肥的方法

更新时间:2016-07-20 14:56:27     关键词:男人啤酒肚怎么减最快男生如何瘦肚子男士怎么减肚子上的赘肉

导读: 在为小肚子而发愁的不止是女性朋友们了,不少的男性朋友们在为自己的啤酒肚而发愁。看着自己的肚子一天天的有增无减,每天盯着肚子看的不止是家人,还有在外面的路人,要是长...

  以前是男性朋友们只要上了年纪十有八九的就会发福肚子变大,现在发展的趋势是跟发福和年龄已经没有关系了,不少的男青年都开始有了小肚腩。有一大部分的原因是跟工作的原因有关系,现在的人越来越懒了,坚持运动的人越来越少了,当然这句话不针对个人,是向所有的男女朋友们所说的。当不少的人身体开始肥胖到身体的变形最终损害到身体的健康,最后医生给开了通知单之后,才会意识到自己身体的重要性。今天御珍堂小编给大家介绍不用运动的男士腹部按摩减肥的方法,轻松去掉小肚腩。

 
  男士腹部按摩减肥之涂抹摩脐法
  肥胖者仰卧,家属站其旁,在按摩的地方涂上精油以增加手法疗效。用手掌和掌根在腹部做按揉2~3分钟,再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠部位做按揉法,约3~4分钟,手法以泻为主;与可兼用平补平泻,此法可调节胃肠蠕动功能,健脾利湿,加快皮下多余脂肪分解。同时可在中脘、气海、水分、关元、子宫、天枢穴,反复点、按、拨,以泻为主,从而达到减肥目的。
 
  男士腹部按摩减肥之腹部按摩减肥法
  此法是简单有效的方法。它同时还适合于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病,又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法有简单易学,并感觉舒服、见效快等优点。操作时肥胖者仰卧于床,解开扣和裤带,腹部只穿一件薄衣服。让家人面对肥胖者坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍,然后依次用三指叠按于腹部上中下部,每部按2-3遍。但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后,休息几天再按摩。按的轻重以手下有脉搏跳动和病人不痛为宜。
 
  男士腹部按摩减肥之下腹部脂肪指压法
  腹部是脂肪堆积的主要部位,而男性在肚脐上方聚焦的居多,女性则以肚脐下居多,若指压下腹部时,要稍用力使手掌充分弯曲,垂直下压15秒钟;若指压侧腹部点时,须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上,沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。
  大腹的男人只要你想瘦身,并且坚持使用腹部减肥方法,不用太久,一个月,你的体重多少会有些许下降,当然,腹部也能缩小,长期坚持,就能回到青年时的肌肉男。

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