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石家庄减肥,养生保健,如何预防眼中风

更新时间:2016-06-17 11:50:18     关键词:石家庄御珍堂怎么样

导读: 1.高血压加上长期坐着不动最容易造成血液黏稠,气温较低导致血管收缩,最终出现眼中风。提醒广大中老年人平时要注意监测血压,玩手机等电子产品要适度,保证充足的睡眠和运动...

1.高血压加上长期坐着不动最容易造成血液黏稠,气温较低导致血管收缩,最终出现眼中风。提醒广大中老年人平时要注意监测血压,玩手机等电子产品要适度,保证充足的睡眠和运动。一旦出现眼前模糊、发黑赶紧就医。

 
2.在生活中应保持膳食平衡,合理饮食,避免吃高油、高糖、高盐的食物。
3.避免过度劳累、情绪过度波动。睡眠充足、心情放松、适度运动、御寒保暖。
4.定期检查血压、血脂、血糖及血液粘稠度,从而降低视网膜中央动脉阻塞的发生。
5.高血压、糖尿病、高脂血症等疾病是重要的基础病变,病因是高血压所导致的血管硬化,控制血压达标可以减轻或延缓血管硬化。中老年人平时应积极治疗和控制糖尿病、高血压、高血脂等全身疾病。
6.生气、发怒、情绪激动,是引起高血压的重要原因之一。因此,控制情绪,保持心情舒畅能起到良好的降压作用,有时甚至比服药更重要。
7.降压药使用不当也可引发“眼中风”。有资料显示,3/4的“眼中风”引发因素为夜间血压过低,这与睡前服用降压药或降压药用量过大有关。因此,高血压患者要按照医嘱服药,不要一下子把血压降得过低,降压药尽量不要放在晚上睡前服用。
8.中老年人尤其是有高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病的患者应定期检查眼底,以便早发现视网膜中央动脉的早期病变,及早采取干预措施,减轻延缓病变,避免“眼中风”。
9.如果突然出现眼前黑雾或波纹、视物模糊等感觉,应警惕可能是“眼中风”的先兆,要及时到医院检查诊治,以防延误病情。如果有条件,应该尽快含服硝酸甘油,用食指在眼球表面轻轻按揉,有可能疏通血管栓子,为医院抢救争取时间。石家庄减肥、养生哪里好?就找御珍堂养生馆。
 

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