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石家庄老人减肥,取暖注意事项,你造么?

更新时间:2016-06-17 11:51:43     关键词:济南女子养生馆

导读: 取暖是老年人冬季经常做的事情,但是因为老年人腿脚不利索,一不小心就可能受伤乃至丧命,因此大家需要了解一些老年人冬季取暖注意事项。下面小编为您总结一些老年人冬季取暖...

1.不推荐老人选择小太阳,因为小太阳属于局部加热,离得远便没有效果,取暖效果一般。此外,老人皮肤敏感度降低,离小太阳过近,时间长了容易造成烫伤。床单等用品离得过近,时间长了也容易引燃发生危险。
2.电暖风虽然小巧,价格便宜,加热效果也不错,但因为有噪音,也并不适合老人使用。
 


 
3.最好选择带有遥控设计的取暖器。
4.红外线取暖设备放射远红外线电波,柔和,适合老年人使用,尤其是老人多数腰腿不好,可以借助这台远红外线设备烤烤腰腿。
5.冬天多活动,一来能锻炼身体,二来可驱走寒冷,但对老年人来说,运动时一定要量力而行,别选择那些活动幅度过强、活动量太大的运动项目,而应选择慢跑、骑自行车、打太极拳等运动量小的项目。
6.如果在运动后出现头晕、头痛、四肢乏力、胸闷气短、失眠多梦等症状,说明这项运动的量过大,就应该注意减少运动量,要及时停止不良反应特别大的运动项目。
7.每天晒一会儿太阳本是好事,因为适当晒太阳有利于机体对钙质的吸收,但晒太阳也有个度,如果时间过长则对身体有害无益了。因为日晒过长会损伤皮肤,破坏人体的自然屏障,使大气中有害的化学物质、微生物侵袭人体,还可诱发许多疾病。
8.由于大多数老年人怕冷,在睡觉时都喜欢贴身使用热水袋,或让电热毯把被窝搞得热热的以驱寒取暖,这样常常会造成皮肤红斑或烫伤,一般室温达到18℃~25℃时,是人体适宜温度,就无需用其他方式来加温取暖。
9.有些老人冬季喜欢捂头睡觉,以为这样可以暖和些,而这样的睡眠方法对健康是有害无益的。因被窝内的氧气含量减少,二氧化碳等废气逐渐增加,可影响正常的呼吸运动,甚至造成窒息另外,缺氧也易诱发心脑血管病。
10.有些老年人有饮酒御寒的习惯,其实,饮酒不仅不能御寒,反而能引发许多病症。饮酒后浑身发热是因为外周血管(如皮肤内的微血管)广泛扩张,热量通过皮肤向外散发而致。但是酒精不同于蛋白质、脂肪、碳水化合物等能量物质,产生热量有限,所以喝完酒后,机体这种不正常的散热会使热量大量丢失,温和的感觉最终会被寒冷所代替。此外,过量饮酒还能引起中风、急性胰腺炎、酒精性胃炎等病症的发生。
11.冬季,很多老年人紧闭门窗,足不出户。由于紧闭门窗,室内空气流通不畅,导致空气污浊,容易引发头昏、出汗、咽喉干痛、胸闷不适等症状。若生炉取暖还易引起一氧化碳中毒,所以老年人应保持居室通风。
12.老人冬季取暖要防止煤气中毒。出现煤气中毒,一般是使用了一些不合格的炉具导致的,如果烟囱老化漏气的话也会造成煤气中毒。
13.很多老人在冬天很喜欢使用电热毯,但是如果长时间的使用电热毯,没有恒温保险装置就很容易发生火灾,如果电热毯由于长时间的使用,发生断裂也容易造成火灾,电热毯如果出现破损也不要随意拆卸,应该请专业人员进行维修。
14.电热毯不能够折叠使用,如果折叠使用回到温度过高,造成火灾,也不能在钢丝床和沙发床上使用,在使用过程中不要在电热毯上堆很多的衣物,这样会影响电热毯的散热,散热不好,局部温度过高也会造成电热毯起火,在使用电热毯的时候要先进行检查,查看有没有打褶的地方。
15.安装空气加湿器适当补助湿气,对老年人来说是很必要的。石家庄减肥、养生哪里好?就找御珍堂养生馆。
 

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