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这个夏天我们首先御珍堂养生

更新时间:2016-07-29 17:26:44     关键词:御珍堂养生

导读: 最近的天气越来越炎热,频频发生各种的路人别晒晕倒中暑的事件发生,今天早上看到一则快递小哥中暑的新闻,不禁感叹道,这天怎么这么热,都不能去大街上了,想要去大街上感受...

  在这个到处都是热浪的夏天,热是一定的,但是中暑却是不一定的,为什么频频的总是报道出中暑的事件呢!原因的根本就是个人体质太差,总是让热浪把自己带跑了。既然我们已经了解到了是个人的体质问题,这个时候我们就要说一下御珍堂养生,利用中医手法缓解身体亚健康,提高个人免疫力以及抵抗力。夏季是养阳气最佳的天时,我们一定要把握住阳气外发,尽力的补充自己身体中的阳气,这个时候人体的新陈代谢也是最旺盛的时刻。所以养生在夏季的时候是重之所重。
 
  我们的都知道热是夏季的特点,在四季中只有夏季有这样独特的特点,不过在炎热的天气下,我们经常使用的塑料在高温环境下会析出塑化剂,同时塑料瓶也是有使用的期限,所以提醒大家看看自己家里所使用的塑料瓶,是否已经过了使用期限呢!高温的环境下,大人会发生中暑的状况,每每到夏季的时候家里的宝宝就会食欲不振了,你家的宝宝食欲还好吗?今天御珍堂小编就来跟大家讲述一下,分析宝宝食欲不振的原因,关注御珍堂养生,让我们的身体越来越棒!
 
  

宝宝的自身原因


  专家分析说,由于空调的出现,外界炎热气候对婴幼儿的影响不如以前那么严重了。这时,宝宝食欲欠佳可能是他自己造成的:
  1.好奇心越来越重:不少宝宝进入夏天,正巧月龄到了好奇心越来越重的阶段,对什么都好奇了,喜欢边吃边玩。2岁的孩子也会因为太过强烈的好奇心而变的注意力分散。这是宝宝的心理发展到一个阶段的结果。
 
  2.越来越好动:“很多宝宝本来就好动的厉害,很难使他安静地坐下吃完一顿饭。
 
  3.有自己的主张了:进入21个月的孩子,舌头有了辨别口味的能力,他往往只肯接受某一种的食品。假使父母给他换了口味,孩子也许会哭闹不停。
  建议:不强迫、顺其自然是最简单、最科学的方法。宝宝不爱吃,就不吃,大人心平气和的和宝宝逗乐,说话唱歌,让宝宝“充分享受和妈妈在一起的快乐时光”,获得心理发展不可缺少的精神食粮。情绪放松,宝宝饿了反而主动要吃。
  

改善宝宝食欲的六个方法


  1.少吃多餐,以清热解毒、易消化的食物为主。夏季是宝宝肠胃的脆弱期,容易消化不良,甚至吃坏肚子。这个时候要切忌暴饮暴食,可少吃多餐。此外,适当食用绿豆、西瓜等“清补”食品有利于宝宝驱散体热,增进食欲。
 
  2.养成良好的进餐习惯。进餐要定时定量,同时要注意食物的色、香、味、形,创造进餐时的安静愉快气氛,这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法。
 
  3.远离含糖饮料,节制冷饮和甜品。糖分是天然的食欲抑制剂,它能很快被血液吸收,让人一下子觉得饱了。过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮,会让孩子天天感觉吃不下,并由此形成恶性循环。
 
  4.适当补充益生菌。适量益生菌犹如一道“开胃菜”,它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解,帮助孩子消化吸收。
 
  5.补充高效营养素。在过渡期间,可以从适量补充高效营养素着手,选择含高热卡、优质蛋白质、多种碳水化物组合以及高而全的维生素和矿物质制剂,比如在30多种营养素的基础上添加了合生原(益生菌+益生元)高能营养素小安素就是个不错的选择。
 
  6.增加运动量。千万别让宝宝成为“沙发土豆”哦。在夏天清晨和傍晚的时候,还是要让宝宝到户外运动一下,比如游泳和骑自行车等。
 
 

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