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夏季养生我们专注石家庄御珍堂养生馆

更新时间:2016-07-22 16:47:25     关键词:石家庄御珍堂养生馆

导读: 今日大暑,外面的日头高照,这个时候是夏季养生的最佳时节。养生是家喻户晓的一个事情,比如说土豆跟鸡蛋不能同食等等,养生就是注重生活中的一点一滴的小事情,但是今天我们...

  夏季炎热市面上的冷饮品多到数不胜数,在炎热的环境中喝一杯冷饮那是多么惬意的事情呀!可是冰镇的冷饮对我们的养生无益,对身体更有害。所以比起外面的各色冷饮外,大家可以选择自己制作一些饮品,更不需要将饮品冰镇到极冷的地步,夏日炎炎身体的发热要是加上身体内部在上火的话,那才是真正的热,那么可以选择自己制作黄瓜汁,不仅可以满足对饮品的需求,还可以起到身体下火的作用。今天是大暑,从立夏以来我们已经经历了小满,芒种,夏至,小暑这几个节气,这个时候是阳气跟阴气相互交会之时,呈现出一片繁荣的景象。这个时候是养心的最好时候,这也是不少的中医学家们都在说的事情,所以我们一定要养好心神,借助阳气散发的夏季,来稳住养好自己的心神,将身体中的各种不好的情绪宣泄出来,对心神的缓和保持平心静气有很大的帮助。那么夏季应该如何养生,石家庄御珍堂养生馆是怎么做的养生呢!这个时候也是冬病夏治的最好时节,想要养生的人们,以及想要治愈冬病的朋友们快来行动吧!
 
  

夏季养生小常识


  1.少吃多餐:一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多;
  2.吃辛辣食物:医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,这些有助于降低体温;
  3.温水冲澡:最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行;
  4.多喝水:医生建议少饮酒多喝水,因为酒精可能导致身体缺水,矿泉水或低糖汽水是更好的选择;
  5.避免剧烈运动:剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度;
  6.使用冰袋:可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具,里面预充的液体有降温效果;
  7.选好枕具:使用羽毛或绒毛枕头,枕套最好是棉质的,合成纤维的枕套会积累热量;
  8.喝菊花茶:菊花茶能够降温醒脑;
  9.凉水冲手腕:每隔几小时用自来水冲手腕5秒,因为手腕是动脉流过的地方,这样可降低血液温度。
 

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