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石家庄减肥哪里好,分析减肥方法

更新时间:2016-10-15 17:50:50     关键词:石家庄减肥

导读: 俗话说一场秋雨一场寒,秋季的到来,温度的降低,雨水的减少,雾霾天也逐渐增多,工作之余,人们的户外活动也随之减少,关于健康养生与健身减肥,我觉得还是有必要和朋友们聊...

  前几天看到朋友圈里的几张云南美景的图片,简单评论了一句:如果不计较是雾霾,石家庄也是人间仙境。玩笑话,可是秋季到来,温度降低,天气干燥,汽车尾气,工厂废气给我们的生活和出行造成了很大的影响,茶余饭后,我们很少再看到公园里锻炼的人们,火爆的广场舞似乎也到了“淡季”。玩儿手机,玩儿电脑,看电视也顺理成章的成了下班后的主旋律。肥胖和脂肪的堆积也逐渐成了这种生活下的衍生品。如何控制自己的体重,在雾霾天不去室外锻炼也能减肥,下面由御珍堂小编分享几个相对科学合理的减肥方式。
  

一、瑜伽


  瑜伽不仅能健身,瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动,它是在敬仰修身的前提下,提高新陈代谢,使全身血液循环加快,从而改变人体内脂肪和肌肉的比例,缩小脂肪细胞的体积,并燃烧多余的脂肪。还有,瑜伽的呼吸法如腹式、胸式呼吸法能影响人体脑部神经对人摄取食物欲望的控制,防止过度进食,特别是那些油腻食物和脂肪较多的肉类食物。
  

二、艾灸减肥


  艾灸减肥主要是刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进肠胃蠕动减少脂肪的吸收、增加其排泄、达到瘦身功能。艾灸利用中医辩证施治的原理,从调整内分泌入手,通过艾灸、点穴综合治疗,对肥胖者的神经和内分泌进行调整,抑制亢进的食欲和肠胃消化吸收机能。
  

三、针灸减肥


  针灸是中国传统医学宝库中的一支奇葩,在调理肥胖中也能发挥重要的作用。通过针灸治疗,比较容易调整机体的各种代谢功能,促进脂肪分解,达到减肥降脂的效果。针刺后能够抑制胃肠的蠕动,并有抑制胃酸分泌的作用,从而减轻饥饿感,达到针灸减肥的目的。
  无论是瑜伽,艾灸还是针灸减肥,这三种应该是公认减肥效果比较明显的室内减肥方式,关注我们的御珍堂的网站,我们每天都会推出一些有关保健和减肥的一些方法和建议,希望读者能从里面发现适合自己的减肥,养生的方式。

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