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瘦脸瘦腿用点穴减肥有谁试过

更新时间:2016-07-20 17:15:36     关键词:男生如何瘦腿瘦小腿的方法点穴减肥有谁试过

导读: 中医经络点穴减肥有谁试过呢,减肥的效果好吗,针对脸部跟腿部的减肥有试过的吗?近年来中医经络减肥被炒的很火热,神奇的瘦身效果让很多的减肥人都在使用经络点穴减肥。点穴...

  在生活中我们经常有不同的小烦恼,那么有木有因为自己的脸胖腿肥儿而烦恼呢。身体长期处于循环的状态之中,如果身体一旦循环不畅通,身体就会很容易出现水肿的现象,体现在身体的局部。比如我们的脸会变胖,腿会变肥。下面我们就来说一下用经络点穴减肥方法来消除水肿,那么点穴减肥有谁试过呢,有尤其针对身体局部的肥胖达到减肥的作用。今天御珍堂小编来给大家分享一下点穴减肥针对局部瘦身效果,等待明天给大家带来的经络减肥过程中需要注意的禁忌。

 
  点穴减肥有谁试过,瘦脸怎么做?
  1. 面向正前方,肩膀下沉,双唇紧闭,呈微笑状,抬头看向天花板,保持5秒钟,拉伸颈部肌肉,疏通经络,从而消除水肿。重复10-20次。
  2.嘴巴紧闭,眼睛睁大,右手轻轻握拳,竖起拇指顶住下巴处,然后稍稍用力将头向左侧抬起约45度角,停住5秒左右放松。
  3. 换边重复。左右各做10-20次,注意不要耸肩。
  4. 嘴巴闭气,眼睛张大,右手举起,拇指竖起,其余四指轻轻握拳,然后用拇指内侧关节与食指关节处捏住右脸下颌骨,轻轻地推按至耳朵下方腮骨处。左右两边各做10次。
  5. 面朝正前方,嘴巴闭起,眼睛睁大,用两手拇指和食指指腹分别从下巴沿着下颌掐捏赘肉直到耳朵下方。
  6.左手举起,食指与中指竖起,其余握拳,头部稍微往左侧倾斜,然后用两手指掐住右脸下颌骨处,然后向上推按至耳朵下方。换边重复相同动作,左右两侧各做10次,做的时候会感觉到赘肉被推按,有些许痛感。
  7.头部摆正,举起右手,弯曲手肘,用拇指和其余四指轻轻地按摩颈部后方。左右两侧各做10次。
  8. 头部摆正,目视前方,脖子向上延伸,两手竖起食指和中指,且两指并拢,其余四指弯曲。将两指放在耳后下方脖子侧边,然后垂直往下推按。重复10次。
  9.头稍稍抬起并向左侧转动,闭上眼睛,右手四指并拢,轻轻地按摩脖子上的胸锁乳突肌约30秒,然后换边重复。
  10.头抬起,眼睛闭上,右手四指并拢,从脖子右侧往锁骨方向推按,左右各做10-20次。
  11.面朝前方,头稍稍抬起,眼睛闭上,两手四指并拢,利用指背轻轻地拍打下巴处。重复30秒左右。
  简单瘦腿的方法
  坐在床上伸直双腿,或者把脚放在一个小凳子上,用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部(站起来屁股有个窝的地方)开始一直敲到膝盖,敲50组(从臀部侧面到膝盖处,敲一整条下来算一组)就差不多了,如果你心急,可以多敲一些,但是贵在坚持。可以一天敲一次,也可以两次,反正有空就敲一下。
  原理是:主要在刺激胆经,强迫胆汁的分泌,提升人体的吸收能力,提供人体造血系统所需的充足材料。由于敲胆经可以使胆经的活动加速,将大腿外侧堆积在胆经上的垃圾排出,因此,这个运动直接就会使臀部和大腿外侧的脂肪减少。
 
石家庄减肥之经络从内部减肥开始
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