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石家庄减肥经络按摩减肥秀出小蛮腰

更新时间:2016-07-20 14:57:30     关键词:减肚子赘肉简单方法减腰腹赘肉

导读: 想要瘦腰,现在已经不需要哪些复杂的减肥方式,你就能塑造完美的小蛮腰了。只要通过经络按摩减肥的方法,就能轻松的帮你秀出你那有人的腰肢...

导言:想要瘦腰,现在已经不需要哪些复杂的减肥方式,你就能塑造完美的小蛮腰了。只要通过经络按摩减肥的方法,就能轻松的帮你秀出你那有人的腰肢。来跟御珍堂小编学习一些经络按摩减肥瘦腰的方法吧。
1、刺激腰背穴位
腰部的穴位有带脉穴、腹洁穴,其中带脉穴在第十一肋的顶端,与肚脐在同一高度;腹洁穴在顺着乳头先向下,比肚脐要低3厘米的地方。背部的穴位有京门穴、志室穴,其中京门穴在第十二肋骨的顶端,志室穴在第二腰椎突起向下5厘米的地方。
做法:使用拇指、食指、或者二三指按揉、点捏、掐压这些穴位以及有关的肌肉。
 
2、按摩刺激腹部肌肉
做法:由前后两个方向,使用双手两边按捏、揉点以及提拿带脉。
功效:这样就能够给腹部的腹直肌以及肋腹肌肉的腹斜肌以强烈的刺激,使得腰部变得更加纤细。
 
3、捏揉按摩腰部带脉
做法:由前后两个方向,使用双手两边按捏、揉点以及提拿带脉。
功效:带脉位于带脉穴一带,系腰最细的地方,经常按摩这个地方,瘦腰的效果将会非常明显。
御珍堂温馨小提示:经络按摩减肥虽然是一种非常有效的减肥方式,而且正确的按摩手法还会直接影响到减肥的效果。御珍堂,石家庄减肥享瘦,您最忠实的伙伴。

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