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拔罐减肥三餐怎么吃

更新时间:2016-07-11 17:42:26     关键词:济南中医减肥

导读: 肥胖人群日益增多,如何有效的减肥瘦身是每个爱美人士最关心的事情。在日常生活中,很多爱美者会选择各种速效不健康的减肥方法来实现减肥目的。中医减肥现如今也已经成为了热...

  拔罐减肥真的能减肥吗?近期,随着人们对众多减肥方法的认识,发现拔罐减肥是很多减肥人士所喜爱的一种减肥手段。拔罐减肥是一种安全有效的纯物理减肥方法,是依据中医辨证理论局部取穴拔罐减肥的。传统的节食、运动和药物等减肥方法只能做到瘦全身,但拔罐减肥它可以通过局部取穴实现局部瘦身,做到想减哪里就减哪里。拔罐减肥后的饮食也很重要,过度或不规律的饮食很容易导致肥胖的复发。下面小编来为大家分享拔罐减肥的原理和食谱,帮助大家快速瘦身。
 

拔罐减肥原理

  通过刺激经络腧穴来调整下丘脑—垂体—肾上腺皮质和交感—肾上腺髓质两大系统功能,加快基础代谢率,从而促进脂肪代谢,产热增加,使积存的脂肪消消耗;进而调整、完善、修复人体自身平衡。
  拔罐减肥通过扶正去邪,刺激腧穴,调整经络,达到加强脾肾功能,扶助正气,又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气,不仅能取得整体减肥的效果,而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。
 

拔罐减肥如何吃三餐

  拔火罐减肥早餐:
  推荐无糖豆浆,燕麦片,和鸡蛋。
  如果不喜欢无糖豆浆的话,可以喝水,但是千万不要吃主食,什么糯米团子、红豆糕这段时间都不要乱吃。
  拔火罐减肥午餐:
  蔬菜、一到二两米饭、肉类一种。
  蔬菜必不可少,可以吃些肉,油少一些的都行。如果很想吃烤鸡、烤鸭之类的,那就把外面一层厚厚油脂的皮给撕掉,进食里面的肉吧。
  其实,鱼是不错的选择。不管怎么样,鸡鸭鱼肉,只准选一样进菜盘子。
  拔火罐减肥晚餐:
  黄瓜、西红柿,可以生吃,也可以凉拌,但是别放糖凉拌。放少许盐和醋就行了。
  拔罐减肥餐其实挺苛刻的,在正餐的时候吃得很少,如果很饿,千万不要忍着,低血糖和胃病都是很要命的,所以可以加餐,比如吃个苹果,黄瓜和番茄也都可以作为加餐的食物。另外,酸奶是最好的选择。

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