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按按就变瘦,这几个地方你试过吗

更新时间:2016-12-29 08:32:59     关键词:

导读: 因为减肥,试过各种各样的方法,有奇葩有痛苦,面对依然伟岸的身材,也是没治了,不想再折腾自己,爱谁谁吧。 不想节食,不想运动,就想静静躺着瘦。 没问题,按按身体上的这几...

  因为减肥,试过各种各样的方法,有奇葩有痛苦,面对依然伟岸的身材,也是没治了,不想再折腾自己,爱谁谁吧。

  不想节食,不想运动,就想静静躺着瘦。

  没问题,按按身体上的这几个部位,瘦下去也不是一场梦……

  1、 准备

  平躺在床上,闭上双眼,调整呼吸,将左手放在右手,掌心叠放在手背上,右手轻轻放在下腹部,安静躺1~3分钟。

  2 、中脘穴

  调整呼吸1~3分钟后,用右手拇指指腹找到中脘穴,适当用力揉按0.5~1分钟。

  目的:疏肝和胃,止痛止吐。

  3 、肋下

  双手四指并拢,分别放于同侧剑突旁,沿季肋分推0.5~1分钟。

  目的:调中和胃,理气止痛。

  4 、上腹

  将左手掌心放在右手背上,右手掌心贴在上腹部,适当用力顺时针环形摩动0.5~1分钟。以上腹发热为好。

  目的:宽胸理气,健脾和胃。

  5 、腹中线

  左手掌心叠放在右手背,将右手掌心贴在剑突下,适当用力从剑突下沿腹中线向下推至脐部,反复操作0.5~1分钟。以腹部发热为佳。

  目的:推积导滞,通便降气。

  6 、腹肌

  将双手拇指与其余四指用力对合,拿捏腹正中线两侧肌肉,从上腹拿捏到下腹部,反复做1~3分钟。

  目的:调中和胃,补肾纳气。

  7 、脐周

  左手掌叠放在右手背,将右手掌心贴在肚脐下,适当用力绕脐做顺时针团摩腹部1~3分钟,以腹部发热为佳。

  目的:健运脾阳,和胃理肠。

  8、 关元穴

  右手半握拳,拇指伸直,将拇指指腹放在关元穴上,适当用力按揉0.5~1分钟。

  目的:理气壮阳,调理气机。

  9 、脐旁

  将双手中指分别放在脐旁,适当用力向两侧分推至腰部,反复做1~3分钟。以腹部发热为佳。

  目的:消积导滞,通腑泄热。

  10 、腹外侧

  将双手分别放在同侧的腹外侧,以掌根从季肋向下推至大腿根部,反复做1~3分钟。

  目的:健脾和胃,推积导滞。

  11 、丰隆穴

  将左(右)下肢平放在对侧膝关节上,用右(左)手中指指尖放在丰隆穴上,拇指附在对侧,用力掐0.5~1分钟。

  目的:消食导滞,祛痰消脂。

  这十一个动作只要每天早晚坚持做1遍,要坚持下去。同时配合做收腹、提肛运动20~30次。并且适当参加体育锻炼,饮食应有节制,少食肥腻油炸食品,身体瘦下来不成问题。

  另外,如果自己找不到准确的穴位,可以去专业的店里做。御珍堂有专业的中医点穴减肥法,跟据不同的肥胖人群配合不同的穴位,可达到快速瘦身减肥的效果。纯中医手法,从内而外的调理肥胖体质,让你轻轻松松瘦下去。

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