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最有效的保定减肥方法按摩瘦身

更新时间:2016-07-20 17:57:27     关键词:保定减肥方法

导读: 对于中医的按摩减肥大家一定不陌生了吧,现在中医减肥已经受到了越来越多的减肥者的喜爱。源于纯中医按摩的手法不仅瘦身效果极佳,也真正的让减肥瘦身者实现了,远离吃药,不...

  怎么才能快速的瘦身呢,妹纸们你还在寻找合适自己的减肥的方法吗?在不断的寻求方法之后不断的进行瘦身减肥,总是满怀希望的开始,最终失望的结束吗?虽然减肥的勇气可嘉,但是盲目的减肥瘦身不仅不会减肥成功,反而是把自己搞的越来越劳累,有的妹纸最终会失去对减肥的信心,然后任由身体上的赘肉随意增长。这样的结果并不是每个人都希望看到的,所以选择减肥方法一定要选择适合自己的,还有有效果的方法,中医按摩减肥方法是不需要流汗,不费力气的瘦身方法。今天御珍堂小编就来给大家讲述一下保定减肥方法按摩瘦身。
 
  中医按摩瘦身不仅是减肥瘦身的好方法,对养生调理脏腑也有着神奇的效果。现在都市人的亚健康疾病非常严重,按摩对缓解人体亚健康也有着自己独特的手法。中医按摩减肥不仅可以紧肤瘦身,还可以唤醒肌肤好气色,是胖友们减肥瘦身的最佳选择。你还在为找不到合适的减肥方法而烦恼吗?不妨快来试试中医按摩减肥方法来进行减肥吧!按摩减肥会让你的到意想不到的收获。
 
  

一、旋揉肚脐周围


  穴位按摩减肥法
  一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。
 
  

二、足三里穴位按摩减肥


  足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
 
  

三、压三穴减肥法


  (1)中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。
  (2)气海穴:从肚脐往下一个横指的位置,按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。
  (3)关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。
 
  

四、三阴交穴位按摩减肥


  三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。
除了按摩,平时还应适当做运动,比如散步,可以根据自己的需要,选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨,为减肥打下长久的基础。
 
  减肥期间,大家还要注意控制好日常饮食。否则,很难成功瘦身的。平时也要学会调理生活状态,饭后多运动,有助于减肥事业成功,达到预期瘦身效果。

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