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get按摩新技能,推出新高度!

更新时间:2016-07-20 16:44:27     关键词:减肥最快的方法石家庄推拿减肥

导读: 很多人其实知道自己胖,可是有下不定决心减肥,当你下不定决心减肥的时候,那就看看镜子里的自己吧。减肥这件事不要去问你的闺蜜,因为她当然希望你比她丑了;也不要去问自己...

  减肥已经不是肥胖人的专利了,减肥甚至成为了时尚的代名词,我们现在所说的减肥并不是真的只是单纯的减肥,减肥包含很多种,一种就是单纯的要减肥;另一种就是塑形,在自己肥胖程度都合适的基础上保持就好;还有一种就是美体,在自己身材差不多完美的基础上,让身材变得更好。减肥不仅是为了自己,同样也是为了别人,最起码让关心你的人不用担心你身材的问题。中医按摩减肥安全快速不用节食,今天御珍堂小编给大家普及一下按摩新技能,让您快速瘦!

 
  推拿按摩减肥小秘籍
  很多人的印象中减肥就是要依靠运动或是饮食,其实没有那么的复杂,只要你每天坚持按摩同样也是可以瘦身的,只是看你能不能坚持下来,不难而且不麻烦,也不需要你出汗和大量的活动,对于不运动不节食的懒人来说,中医减肥穴位按摩就是最好的选择了,只要你找到了正确的方式,不怕瘦不下来。
  腹部减肥,旋揉肚脐周围
  一手四指并拢,利用四指指腹稍微用力压,沿着肚脐周边左右各揉10下。
  增强肠蠕动不仅能够解决便秘问题,而且对消化、排毒和腹部减肥等都非常有好处。一些超级简单的按摩方法让你的肠蠕动加速,从此大吃大喝也胖不起来!
  肠蠕动加速,从此大吃大喝也胖不起来,长期坚持腹部按摩,可增强胃的消化功能,促进肠蠕动,防止便秘的发生。久坐者每隔1-2小时站起身活动活动,按摩按摩,对健康大有好处。
  按摩足三里
  足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处,按摩足三里,可以防治多种疾病,起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。
  压三穴
  中脘穴:位于胸窝口与肚脐的中间位置,揉压此穴能够提高胃部免疫力。
  气海穴:从肚脐往下一个横指的位置,按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。
  关元穴:从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。
  按摩三阴交
  三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

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