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清肠排毒瘦腰腹

更新时间:2016-06-20 11:33:41     关键词:瘦腰瘦肚子肚子上的赘肉怎么减

导读: 肠道排毒不畅就很容易造成腹部脂肪的堆积,腹部脂肪一旦形成,想减就非常的困难,下面小编就要介绍给大家几个按摩减肥法,简简单单通过按摩就能达到清宿便的目的。...

  肠道排毒不畅就很容易造成腹部脂肪的堆积,腹部脂肪一旦形成,想减就非常的困难,下面小编就要介绍给大家几个按摩减肥法,简简单单通过按摩就能达到清宿便的目的。

 
  从腹部开始瘦下来
  有一些人在减肥的时候总是认为只要能瘦下来,即便是稍微便秘也没有关系,所以在自己的肠胃机能出现问题的时候,不但不反思自己的减肥方法是否正确,反而还认为只要使用泄药便可以解决这些事情。我们的身体通过粪便以及体液将体内的毒素排出体外。一旦这种机能 系统被打乱,那么没有被顺畅排出的粪便就会积聚在体内,体内的毒素就会由肠内开始通过血液遍及全身,对身体造成损伤。所以,清肠行动,刻不容缓!
 
  大肠按摩方法:深揉压法。按照顺序按压圈中大肠的1-5点处,按住大肠以及小肠5点,大肠2及大肠4两点,以指腹推进肋骨下方,大肠3位于肚脐正上方四指处。
 
  小肠按摩方法:轻压法。沿着小肠方向依序按压圈中的1-5点,以肚脐为中心点,在四周的2-3公分距离处,轻轻按压。如果指腹感觉到按压处较硬,可以定点压揉。
 
  乙状结肠按摩方法:加强按摩法。顺着大肠的走势,也就是大肠5顺势往下,那个位置就是乙状结肠了。为了预防排泄物堆积,可加强按压这边。
 
  肠道按摩的基本姿势:平躺,双手五指并拢张开,四指重叠,以上手压住下手手指前端的关节,推动下手指腹轻轻按摩腹部动作,按压住分段按摩点后,固定在分点处轻轻按揉!
 
  宿便会不知不觉让身材变形
即使你体内有满满的宿便,你可能也不曾察觉。它会撑大你的小腹,并压迫内脏,改变腹部及脊椎形状,更是产生肥胖的重要因素。
 
  一日三餐要按时吃、吃饭不能太快,要细嚼慢咽,此外,多喝一些牛奶酒或酸奶酒曲、玄米茶,植物纤维等健康饮品也非常适合。石家庄减肥哪里好?御生堂养生馆,您最忠实的伙伴。

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