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话说济南怎么减肥的呢?想要减肥瘦腿的看过来

更新时间:2016-08-01 18:00:48     关键词:济南怎么减肥

导读: 说起减肥瘦身我想每个妹纸都是有过这样经历的,爱美是女性的天性所以在爱美的道路上,减肥是美丽的必需品。妹纸们你是不是觉着自己在休闲时刻的时候,就有一种肥肉长心头的感...

  我是一个没有压力的时候,高兴的时候,食欲就特别的旺盛,之后就是长肉。长肉之后就想着瘦身减肥,这一身的赘肉在减不下去的时候,就会仰天长叹我自己的长肉节奏感到悲哀。为什么要说瘦腿呢?说起自己的身材我觉着可以用悲剧甚至是餐具来形容,由于自己天生的屁股大,所以在穿衣服平常就需要我一选再选,最后决定的时候还是感觉着不能够遮住自己的缺点。朋友们陪我逛街的时候,总是会感觉到累,是心累还有走路累,每次的衣服都需要选选选,这样就会导致很多人都很累,久而久之跟我逛街的人越来越少了,我也知道减肥瘦身才是我选择的最好方法,可是在试过了很多的方法之后,逐渐的我也就减肥失去了信心,因为不仅是自己看不到效果,我的体质也决定了减肥不易。我是属于水肿体质,走路多了可以腿肿,在晚上的时候腿会变得粗了两圈,看着别人都可以穿短裙短裤的,我很是羡慕,可是羡慕也没有用啊,自己不想大屁股让别人发现,还有粗粗的腿部让别人看到,看到的话就会觉着那样肥胖的身材,让自己颜面尽失!
 
  

基本情况


  昵称:邢小猫
  年龄:24岁
  身高:165cm
  减肥前体重:120
  减肥后体重:104
 
  

减肥之路


  下定决心减肥之后,开始改变饮食习惯,避免吃糖份和油份很高的食物,多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物,特别是零食尽量少吃,跑步、游泳、自行车,天然植提纤等合理饮食和有氧运动可以消除脂肪,周围的人都说通过这些运动和饮食,慢慢改变肥胖体质,消除腿部赘肉。可是没有见到效果,好伤心的,我自己也感觉该方法是可行的,可是却让我伤心了。
 
  后来同事跟我说瘦腿袜有效果,该方法的效果可以说是最容易实现,最立竿见影,穿上就瘦了,很方便,但是治标不治本。是最适合懒人的方法!不过,可能是我买的质量不好吧,不但没有瘦腿效果,还妨碍到腿部循环。
 
  都在劝我说减肥在于持之以恒,不可急于求成。可能是我在急于求成了,等不到瘦腿的变化,就将自己的方法判了死刑,并且是没有上诉的那种!
 
  平常要多锻炼身体比如每天早晨起来跑步坚持下去,还可以多吃一些蔬菜和水果来保持水润这个都是有助于瘦腿的呢,没事的时候压压腿腿部的肉脂肪就会降低,记住每天都要坚持下去会有很好的效果的。
 

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